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心灵之家5人组张萃波学员的作业】写于2015年5月9日

时间:2015-05-15 11:41来源:未知 作者:冯勇老师 点击:
【分享一篇心灵之家5人组张萃波学员的作业】写于2015年5月9日 第三次课堂,属于自我成长。时间过去了将近半个月,但有些触动我的点仍然清晰。 印象中的第一个活动是指出自己最喜爱的人,有好几位家人选我,让我有些小意外,此刻回过头来思考,我想是因为我身
【分享一篇心灵之家5人组张萃波学员的作业】写于2015年5月9日 
     第三次课堂,属于自我成长。时间过去了将近半个月,但有些触动我的点仍然清晰。
     印象中的第一个活动是指出自己最喜爱的人,有好几位家人选我,让我有些小意外,此刻回过头来思考,我想是因为我身上有使他们感到好奇的东西,也就是他们眼中我的价值。有个小细节引起了我的关注,虽然当时我同时想到了李霞和吴家煜,两个伙伴都是在彼时彼境我想去靠近的人,但规则是只能选一个,所以我挑战了一下自己,认同异性对以前的我来说是一件难为情的事情,但我需要化掉那些曾经束缚我的框架,所以我很轻松的选了吴家煜。然后吴家煜也选了我,我知道他想选我,但他害怕我没有选他,所以他要确定我是选他的他才敢选我,诚实和有勇气的他后来也分享了他内心的挣扎。一个小细节,但是看出一个人的行为模式和心理特征,害怕被拒绝的背后是不自信,这种不自信让人误以为“被拒绝”等于“我不够好”,是把衡量自己的标尺交给了别人,是因为自己还没有为自己打造好一把衡量自己的标尺。我拥有这把标尺,所以可以自由的表达自己的喜恶,我喜爱你,那只是我的事,如果刚好你也认同我,那么很幸运的,我们将共同拥有一份朋友的默契;如果你不喜欢我,那也没关系,我仍然是我认定的那个我,不会因为某个人的不认可就失去了一部分价值。两个人的内心差异,呈现出来的是,困扰我们的负面情感体验,并非来自于他人,而来自于我们自己,如果我们不能确认自我的价值,很容易被关系中的他人干扰。
      如果说指出自己最喜爱的人都有些让人为难的话,那么指出自己最不喜欢的人就更加是一种考验了。无论是在生活中,还是在小组活动中,表达对一个人的不喜爱,似乎都是一件很难的事情,因为这个难的背后,我们给予了一种假设,那就是:如果我表现出对他人的不喜爱、不认可,他一定会感到很受伤。藏在这种假设下面的根基是:如果有人表现出对我的不喜爱、不认可,我一定、也确实会感到很受伤,然后我们把这种受伤的经验投射到他人身上。然而如上一段所述,并不是所有人都会因此感到受伤。因为拥有这样的信念,所以我在三轮中都坚定的指向杨艳平,因为当时在场的家人,她是唯一一个让我觉得疏离的人,我们之间缺少亲密、缺少链接。而我也相信她有勇气面对她人格中的这一部分,从这个层面来说,我对她的信任是对她的一种赞赏。
     在各种活动中,我也发现,对于一些特定的话题,比如否定、拒绝、性等等使人们体验到为难、羞涩、甚至是难堪的情感的时候,大部分人会表现出回避。也就是说,在互动中,我们更愿意表达我们认为好的情感,而隐藏不好的情感,这些被认为不好的情感因此被埋藏、淤积,而无法流动起来。缺失的情感流动造就了缺失的关系。我们不满足于缺失的关系,却又继续掩藏着部分情感的流动,从而成功抑制了理想关系的形成。所以,对任何一种不满意的关系,其中都有我们自己的“功劳”。再说,就成为一名成熟的心理咨询师而言,突破这些课题也是无法回避的事情。面对形形色色的来访者,他们可能有各种困扰,需要我们的陪伴和理解,我们对这些课题的解读或多或少对他们造成一定的影响。如果来访者一提到被人群否定就勾起了我们被他人否定时的不自信、价值受打击和质疑,来访者一提到性的困惑我们就脸红心跳一脸的羞赧模样,我想我们是无法成为一个好的陪伴者和倾听者的。这也使我意识到,要成为一个专业的咨询师,首先需要构建自我,我们需要扩大、拓深自我的容纳度。我们需要从一颗小水滴,搜集、汇集生活的智慧,让自己逐渐变成细流,变成江河,变成大海。大海是广博的、深沉的、丰富的,容得下善恶美丑,对于善恶美丑都有自己独特的温柔解读。大海也经受得起冲击,江河奔腾着涌过来,掀起巨浪,大海仅仅只是张开它巨大的胸怀,接纳,等待着汹涌浪花的融入、安宁。这些都离不开我们的体验,在生活中,在各种细节中,体验生活的智慧,消化和吸收,使之成为自己的一部分,成为自我强大、稳定、深厚人格的一部分,成为生命之海的一部分。
     最后,在人生九宫格环节,人生中最重要的九段记忆或事件,我印象最深刻的是罗小萍的九宫格。她记忆的深处,几乎都是温暖的支持,虽然其中也有长辈的故去,但事件中仍然充满着亲人对她的关怀与保护。她无疑是一个幸运的女孩,虽然人生中难免挫折与考验,但这些温暖的支持会常驻于她心间,使她更有底气去解答人生的课题。使我遗憾和心疼的是三位男士的记忆,他们的共同之处在于长时间的情感孤独、无应答,在这种长时间的“被孤立”中,他们形成了隔离的防御机制,并以此来保护自己。因为害怕无应答,所以关闭自己的情感体验通道,假装自己感受不到,避免自己再次需索被拒而受伤。虽然这样的防御在生活中的确在某种程度上保护了自己,但是也阻止了自己体验丰富情感的机会。因为害怕极致的苦,所以也没有机会品尝极致的甜,只能在不太苦也不太甜的生活中浅浅的活着,并隐隐遗憾从未曾出现过的理想甜蜜。
      而我自己的九宫格,当它以清晰而生动的画面呈现在我眼前的一刻,着实让我有些惊讶和意外。原来在我深沉的记忆中,明丽而温暖的画面占了那么多的篇幅。的确有些痛,深刻蚀骨,但是在那些疼痛的黑暗里,是什么支使我走出来去寻找光明,变得如此清晰和确定。原来我有这么多不曾意识到的资源,它们一直在我的身体里,在我的记忆深处,默默的,但是有力的支撑着我,让我有勇气注视着昨天,面对今天,并勇敢的迎接明天的到来。
     最后,希望家人们的互相关注能成为彼此的资源,让彼此更有力量去面对自己。感谢冯老师忍受着躯体之痛陪伴我们。一起成长,互相照耀。


 
(责任编辑:冯勇老师)
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