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心灵之家5人组第五次课堂作业

时间:2015-06-01 08:44来源:未知 作者:冯勇老师 点击:
心灵之家5人组第五次课堂作业 学生:张萃波 2015年5月30日 错过了一次催眠课程,来到我喜爱的绘画环节。 因为有一次跟随冯老师下社区做绘画心理咨询的经验,我更加对绘画中蕴含的意义生出额外的好奇心。孩子们的画给我带来很多触动和感想,所以在绘画练习中,
心灵之家5人组第五次课堂作业

学生:张萃波
2015年5月30日


错过了一次催眠课程,来到我喜爱的绘画环节。

因为有一次跟随冯老师下社区做绘画心理咨询的经验,我更加对绘画中蕴含的意义生出额外的好奇心。孩子们的画给我带来很多触动和感想,所以在绘画练习中,我也更加跟随自己的感觉。因为希望加深对自己的探索,把脑海中自动浮现的画面画出来,看看它们将呈现出我潜意识中的哪些部分。

第一个站出来分享我的画,因为我希望被分析。我给自己的画命名为“海上日出 • 清晨”,有自由飞翔的海鸟,有稳固的礁石,有归航或者随意漂泊的帆船,有从海平面渐渐升起的红日,有松软又宽阔的沙滩,以及自由生长的树木,当然,还有一个自在的享受此时此刻的我。大家对我的分析中让我印象最深刻的是Susan姐说的一句话:你在享受孤独。当时感到她的话语突然打通了我的一根神经通路,也许我一直在享受着我的孤独但并未意识到,直到敏锐的她指出来,使我的潜意识浮出水面,感谢她让我更多的了解了此时此刻的我。但是家人们没有看出我的画面中灌注的一个最重要的信息,那就是冉冉升起的红日,不炽烈,但是温暖、光明,我的心中充满光明和希望,这个阶段的我,对未来充满勇气和向往。

 

接下来有一位男士分享了他的画,我对他的画充满好奇,有很多猜测,然后忍不住根据自己的经验去一一确认。我沉浸在自己的好奇和疑问中,完全忘记了去体悟他的感受,当冯老师打断我的追问,我才意识到也许他有一些窘迫。没有把他当一名来访者,而是把他当成了一名共同学习的同伴,并且将他投射成像我一样不介意自我挖掘和分享。在最近发生的很多小事中,我同样觉察到这一阶段我的这一特质。有几位比较亲密的老师和朋友都向我指出我走得太急了,要学着慢下来。确实,不能以自己的步调去揣测和假设他人的步调。要用心去看,去感受他人的步调,并且允许他们按照自己的步调前行,这将是我接下来需要重点学习的课题。

然后是自画像的环节。我选了一支浅橙色的彩笔,跟初升的旭日一样的颜色,不炽烈,但是温暖、光明。我想这个颜色最能代表处在这一阶段的我的心境。我也希望自己能够保持此时此刻的心态,做一个温暖光明的女子。画中的我基本按照自己的样貌和身材比例来画的,给自己画了个梨花头,因为一直想去做一个这样的发型,把脸画得比较瘦削,这应该是理想中的我了,现实中希望自己的脸型能够小一点,不过不完美也无大碍。按比例画下来纸张不够画脚了,有点遗憾,从小就喜欢乱涂鸦,也画过无数的人物画,也画过自画像,都是全身画。在冯老师解读自画像的时候,我突然明白,至少从小以来,我对自我的概念是清晰的,也许正是这一清晰的自我概念,让我一直能够去做我自己,让我在不小心随波逐流的时候,仍然能够警醒,能够回到我自己想要追寻的道路上来。我一直在努力接近本真的活着。我给自己画的手是放松的,敞开的,我想这意味着心中没有负累,也没有枷锁,我对走向我的一切,是接纳的,没有敌意的假设的。此时此刻的我,是平衡的。在手中画了一簇绿叶,绿色,象征着宁静和生命,叶子是大自然中的存在,我想我是乐于并且能够与大自然和谐共处的。这幅画,我命名为“追寻的我 • 自在的我”。所有的黑暗和挣扎终于成为过去,此时此刻的我,仍然在追寻的路上,但与以往不同的是,我不再紧张,不再怀疑,不再恐惧,不再迷惑。对于未知的未来,我既有清晰的目标,又有迎接未知的勇气与底气,所有这些,让我能够安于当下,达到平衡的状态,并且获得了一份自在。我想我需要做的就是,享受着这份来之不易的自在,并且按照自己的节奏继续追寻的脚步。
 

最后,来自北京的咨询师朋友让我切实的感受到:建立咨询关系比咨询技术和流程更重要。很幸运有新朋友的加入使我体验到这一观点的正确性。与家人们共勉。


 
(责任编辑:冯勇老师)
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